Entraînement & techniques
Le filet n’est pas votre ennemi : comment l’utiliser comme un guide pour construire vos points
La performance au tennis ne dépend pas de la force avec laquelle vous franchissez le filet, mais de votre capacité à lire et utiliser sa géométrie immuable. La zone la plus sûre du court est mathématiquement définie par la hauteur…
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Le placement n’est pas une course, c’est un calcul : l’art d’être toujours sur la balle
La plupart des joueurs s’épuisent à courir, pensant que la vitesse est la clé. C’est une erreur. Le secret d’un placement d’exception ne réside pas dans la puissance de vos jambes, mais dans la finesse de votre analyse. Il s’agit…
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Devenez le maître du vol : comment la physique peut révolutionner votre jeu
Contrairement à l’idée reçue que le tennis est un simple jeu de frappe, la maîtrise des trajectoires repose sur une compréhension quasi architecturale des forces invisibles. Cet article décode la physique du vol de la balle, de l’effet Magnus à…
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Retrouvez le plaisir du coup droit : l’art du relâchement et de la sensation pure
La clé d’un coup droit puissant ne réside pas dans la force musculaire, mais dans la capacité à relâcher consciemment le corps pour générer une vitesse explosive et naturelle. Le relâchement n’est pas de la mollesse, mais un état de…
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Le secret des frappes pures : la biomécanique du tennis expliquée simplement
Contrairement à l’idée reçue, la puissance au tennis ne vient pas de la force du bras, mais d’une chaîne d’énergie que l’on construit depuis le sol. Cet article déconstruit les mythes du poignet et de la force brute pour vous…
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S’entraîner seul au mur ou au panier : le programme pour progresser plus vite qu’en match
L’entraînement en solo peut devenir votre plus grand accélérateur de progression, surpassant même les bénéfices d’un match, à condition de remplacer la frappe hasardeuse par un plan structuré et mesurable. Chaque séance doit être un laboratoire où un objectif technique…
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Pensez comme un pro : l’art de construire un point pour déjouer votre adversaire
Contrairement à l’idée reçue, gagner au tennis ne dépend pas que de la puissance de vos coups. Ce guide vous révèle comment transformer votre jeu en un véritable échiquier, où la géométrie du court, le calcul des probabilités et la…
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